PengertianSenam. Senam atau gymnastics yaitu salah satu cabang olaharaga yang melibatkan performa gerakan yang memerlukan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Dengan kata lain senam merupakan suatu cabang olahraga latihan tubuh yang dibentuk dan dipilih secara sengaja, sadar dan terencana, disusun secara sistematis
MenurutMadijono (2010:1), senam adalah suatu bentuk latihan jasmani yang sistematis, teratur dan terencana dengan melakukan gerakan-gerakan yang spesifik untuk memperoleh manfaat dalam tubuh. Sedangkan menurut Mahendra (2000:14), senam ialah kegiatan utama yang paling bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak

1 Senam irama yang berasal dari seni sandiwara. Aliran ini dipelopori oleh Delsarte (1811-1871). Delsarte adalah seorang sutradara. Dalam aliran ini, sifat kesandiwaraan, yaitu gerakan yang terkesan dibuat-buat, dalam sistem senam irama ini masih terlihat. 2. Senam irama yang berasal dari seni musik.

\n \nbentuk latihan gerak tubuh dalam senam ritmik sesuai dengan
Bentuklatihan gerak tubuh sesuai dengan. Musik. Lagu. Irama. Ketukan. Multiple Choice. Edit. Please save your changes before editing any questions. 30 seconds. Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah. Irama. Kekuatan tubuh. Kontinuitas gerakan. Berat tubuh. Explore all questions with a free account.

Langkahlangkah roll depan awalan berdiri. 1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras. Halaman Selanjutnya. 2. Ulurkan kedua tangan lurus. Halaman: Sumber Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Skola.

Apabilasenam ini sering dilakukan, maka bentuk tubuh juga akan semakin ideal. Hal ini dikarenakan gerakan gerakan pada senam ketangkasan akan membuat lemak dalam tubuh menjadi terbakar. Bentuk senam ketangkasan dengan alat yang pertama dapat berupa lompat jongkok. Dalam gerakan lompat jongkok terdapat beberapa manfaat yang diperoleh yaitu
Turunkantubuh kembali secara perlahan. Lakukan gerakan ini secara berulang. Baca juga: Rangkaian Gerak Sikap Lilin dalam Senam Lantai. Adapun, back up adalah bentuk latihan yang dilakukan untuk memperkuat otot punggung. Dengan melakukan kontraksi pada area punggung dengan perhitungan dan waktu yang tepat, akan memperkuat otot punggung secara
.
  • 7l3is8yinf.pages.dev/190
  • 7l3is8yinf.pages.dev/60
  • 7l3is8yinf.pages.dev/169
  • 7l3is8yinf.pages.dev/124
  • 7l3is8yinf.pages.dev/311
  • 7l3is8yinf.pages.dev/174
  • 7l3is8yinf.pages.dev/234
  • 7l3is8yinf.pages.dev/123
  • 7l3is8yinf.pages.dev/73

    • bentuk latihan gerak tubuh dalam senam ritmik sesuai dengan